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怎么增大手掌和臂展

楼主你好,手掌和臂展的增大几乎是不可能的,因为那个基本是生下来就注定了的.但是手掌和臂展还是能有小幅度的增大,臂展和人的身高基本相等,只要您多做运动,当个子变高的时候,臂展一定也能变大,但如果您已经停止发育的话,唯一增大臂展的方法就是经常拉伸或者是摸高,这样的话能张3cm左右.手掌也是一样的,你买个篮球,经常试图用手抓他起来,久而久之能大一些,我就是这样练才能抓起篮球的.望采纳,谢谢~~

呵呵 手掌不能长把 你可以经常将十指交叉 向后反 手臂嘛 你要经常保持你的手臂是伸张状态 多做一些大开大合的动作 太极拳里有几个 你自己找找把

你知不知道黑人白人黄种人在生理结构也是不完全相同的,比如白人相对高大腿长,黑人相对腿短矮小(我这里说的是普通人群,运动员是特殊群体,对身高和体形都有一定要求,当然是比一般人好的多)矮小,但是黑人体能极好,你看打篮球

多运动,多干点重体力劳动 ,最好是去当民工还能赚钱呢,呵呵 强身健体首选!~

可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼.多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等.

多拉练自己的手掌 早上练习素质 下午练习技术 力量 训练完后多拉自己的手指头 慢慢的手掌就会变大

多练单杠,自由吊挂

这个主要是遗传问题,但是也可以靠练习,从而加长,你可以在睡觉和起床的时候,把手放到脚尖、脚伸直,不过这个不可能长很多,不过身高高5厘米是不成问题的,21岁以前都可以长5厘米,关键在于要你天天练.希望你能长高,祝你好运

臂展长短是天生的,后天无法通过自然手段使臂展变长.下面这个臂展操坚持做,应该可以让你的臂长百分之百的伸展出来.展臂操;1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内.动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背.2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上.3、两手翻掌同时上体挺腰前屈.还有可以多练摸高也能锻炼臂展,但这些所有都是有限的,想要臂展达到理想效果,只要做断骨外科手术了,当然这个是不推荐的了.

每天坚持作迎体向上

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